徒步拉练心得体会7篇

时间:2023-10-29 15:04:49 分类:自查报告

通过心得体会,个人能够更清晰地识别自己的优点和不足,心得体会是反思的机会,让我们更了解自己,85报告网小编今天就为您带来了徒步拉练心得体会7篇,相信一定会对你有所帮助。

徒步拉练心得体会7篇

徒步拉练心得体会篇1

伴随春天的脚步,我作为建峰集团全员军事化第十期训练班的一名学员参加了集团公司组织的军事训练班。

首先,作为一名建峰员工我感到非常自豪,每当唱起建峰员工之歌我都激动不已,每当“卓越源于要求”的口号回想在我耳边,我都感到肩上的责任重大。荣誉与责任并存,我们都只有不要提升自身工作及生活作风素质,才能配得上一名建峰员工的称号。

集团公司军训办及锦宵公司的各级领导、教官的指导下,我们分别进行了队列训练、体能训练、野外拉练、企业文化学习宣贯,同时也开展了丰富的趣味比赛活动,每周的会操及拉歌比赛,野外拉练的唱歌比赛,都充满了趣味也达到了锻炼学员身体素质,提升团队合作能力的目的。

短短的军训即将结束了,大家都很不舍得,因为在团队里大家团结,训练中互相指导,互相学习,生活中互相帮助,无处不在的温暖,再加上军训临时党支部强有力的号召力,使我们军训学员紧紧的团结成了一个集体,一个牢不可破的集体。我同时也要把军训中得到的体会带到自己的工作中去,立足岗位,用军人的标准来严格要求自己,时时刻刻要做到有组织纪律,具备有优良的团队协作能力,将军人精神发挥到生命中的各个角落去。

徒步拉练心得体会篇2

时间过得真快,转眼间已经小学毕业了,我依依不舍得离开了培养我六年的母校,敬爱的老师,亲爱的同学,告别了缤纷灿烂的小学生活,迈进了我理想中的七十五中学。在开学前一周里我们进行了国防教育,这也是我人生中的第一次,在我小学里我从未接触过。我怀着既兴奋又紧张得心情,

开始了两天半的军训,在军训中人人都感到很累,天气也很炎热,热的我们汗流浃背,在教官严厉的吼声中,我们又不可以乱动,这让我意识到这是一个非常严酷的训练,我们有的人趁教官走开了一些,就迅速动一动。

在站军姿的时候,这让我感到这是在所有训练中最累的一项,一站就是五分钟、十分钟。教官还说,这还是算少的了,他们一站就是一个小时,还在太阳底下暴晒。站军姿时腰要直,两手要贴在大腿两侧,两脚要分开六十度,后跟要贴紧,就是要这样坚持个五分钟、十分钟的。这让我感到两肩都很酸,时不时的想耸一耸,手都捏的出汗,还有蜜蜂、蚊子在训练场里蹿来蹿去的。但是我一直都在不停告诉自己:不能半途而废,坚持就是胜利!

在军训的最后一天,我们进行了汇操表演,我们有十六个班,”功夫不负有心人”我们初一(2)班的同学们都尽自己的一份力,得到了优秀奖,这个奖凝聚了我们班每一位同学的努力和汗水,还有我们的老师。

在这两天半里我们学会了站军姿、跨立、向左向右向后转等等的标准姿势,也尝到了酸、甜、苦、辣的味道,更让我们学会了做人要有钢铁般的意志,要有坚持不懈的精神、不怕苦不怕累,要有持之以恒的决心,就能战胜一切困难。

虽然军训是很累的,但是又让我们学会了一些宝贵的东西,我认为即使再苦再累也是值得的。

徒步拉练心得体会篇3

经过最近一周的精心准备,国防生春季野营拉练活动终于开始了。俗话说,拉练,拉的是我们的身体,练的是我们顽强的意志。拉练既是对前一阶段训练成效的检验,又是对自身素质的检验,找出不足,为以后的训练提供参考。

早晨六点半我们全体国防生全部集合完毕。各级指挥员报告完毕、刘干事提出要求后,我们的队伍就浩浩荡荡的开拔了。我很自豪能在五连,和兄弟们在一起,同舟共济,团结互助。一路上,我们经过了美丽的大学风景区、大剧院、孔繁森纪念馆、革命烈士纪念堂及临清市的季羡林、张自忠等纪念馆。

与前两次拉练一样,在革命烈士纪念堂前,我们重温了国防生誓词;在孔繁森纪念馆,面向孔繁森雕像,所有的党员经行了入党宣誓。一句句豪言壮语激起了我心中的激情,那种信念,勾起了我儿时的回忆。

离开临清后我们经过了“撒哈拉沙漠”(由于当地土质比较松,也比较干旱,地面上的土只要,就会被被风刮,就会尘土飞扬,在那走过,连呼吸都很困难,我们就称他为”撒哈拉沙漠”),我们坚持不懈,互相鼓劲,耗时一个班半小时的时间,我们终于走出了”大沙漠” 。

走出去的时候,我们都大声呼喊:“我们胜利了”,此时此景,是很激动的,我们战胜了困难,也可以说我们战胜了我们自己,如果不是我们的坚持,我们不会走下来的。

一路上,我佩服的人

在整个拉练过程中,最让我佩服的是女生班的那十名女学员。她们是女生,但她们不比男生差,她们有鼓劲,把自己该干的事干好,不能因为自己是女生,就要特殊对待。

她们经常不服。尤其是张静,当进行完党员宣誓活动后,我们集体跑步带到集合地点,其他几名女学员都没跟上,就只有张静一人呼呼的跟在前面,我很佩服。还有我们的高书记、朱主任。都近四十的人了,还在最前方全程走了下来,一想,我们根本没有资格叫苦叫累。

好奇的事,过马路的时候,我注意到马路旁边有一颗柳树,它的躯干下部已经被烧的出现了很大一个洞,但它仍枝叶繁茂,挺立在那里。我就想到我们自身,要英勇顽强。就想毛泽东主席说的那样“要像树木一样坚强,不要像,小草那样柔弱”。

一路上,我们团结一心;一路上,我们互相帮助;一路上,我们尽情豪迈。虽然道路崎岖,但是我们依旧不畏艰险,奋勇向前。我们永不言弃,因为我们身上都闪烁着坚强、勇敢、意志不屈的光芒。在这过程中,我们脚下的泡代表着什么?那是我们胜利的结晶,它代表着我们取得的胜利。

我们发扬“不抛弃,不放弃”的优良作风,不让每一名通知掉队,全部完成这项任务。我们用事实交了一份满意的答卷!

当抵达终点之时,每一个人都对自己能完成这次拉练而感到自豪,这是一种远不能被肉体的疲劳所战胜的自豪感!

我们是后备军官,是部队的未来,要练就一身本领,强化自身素质,不断锻炼自己,努力是自己成为优秀的指挥军官。这次拉练不仅更磨砺了我们的思想认识,还为我们今后的人生奠定了坚实的基础!

“狂风竿不弯,暴雨肤更洁。”在今后的学习生活,甚至人生中,我都将发扬军人坚毅刚强的品质,百折不挠,愈挫愈勇,迎头击破困难,自强不息,止于至善!

这是一次体力、耐力、精神、意志的大比拼。我们体力弱,但我们精神顽强,我们耐力差,但我们意志坚定,我们以我们的精神和意志,弥补了我们的体力和耐力不足,并使我们的体力和耐力在磨练中逐渐加强。前辈们与同代人相比,经历了枪林弹雨的生死考验,我们与同龄人相比,经历了艰难困苦的意志磨炼,这是用金子也换不来的经历,受用终生的经历。

徒步拉练心得体会篇4

拉练对一个人来说,是痛苦的。但是当我回忆起从学校到管委会广场的路上时,我亲自留下了一连串属于我自我的脚印的时候,我是骄傲的、自豪的。几个小时连续不停地徒步行走,在我未完成之前看来是无论如何都完成不了的,但此刻想来,那也并不是多么难的事。其实很多时候,并不是因为事情难,我们不能够做到,而是因为我们不敢做,事情才难的。

在拉练途中,我们带着满满的激情、意志、体能,但这些都在漫漫征途中逐渐消耗。正当大家都筋疲力尽想要放下的时候,我们中的一个人唱起了一首愉悦的歌,紧之后一个人、两个人,到最后所有人都跟着一齐唱了起来,这首歌被大家唱出从未有过的欢快,感觉阳光正在照耀着我们似的,阳光苏醒了每个人的斗志。歌声打破了先前的死气腾腾,有了这些歌声和队友之间相互鼓励的掌声,巨大的精神力量被创造出来,沉睡已久的潜能被激发出来,每个人都拥有了更大的能量。余下的征途中,我们的歌声响彻了整条街道,唱进了我们每个人的心中,每个人心中都不约而同地设定了一个坚定的目标——坚持走完全程,成为自我心目中的英雄。

等到好不容易走完全程的时候,所有人都累坏了,我感到我的身体好像已经不是自我的了。但是,这个时候成功的喜悦早已淹没了身体上所有的不适,大家都在欢呼和惊叹,欢呼成功的喜悦,惊叹自我刚刚所做的不可思议的事。这时候我们心中出现了一个英难的影子,那就是我们自我。

拉练途中,每前进一小步,都代表一个新的高度,这是一个自我挑战的历程。对于我们来说,放下是容易的,坚持却是困难的,是坚持让我们执着前行,只要坚持,我们终会成功。我们都是平凡的人,但只要坚持不懈,就能够透过努力追求梦想,登上人生的高峰,让生命不平凡。

徒步拉练心得体会篇5

说到大学后的这次军训,无论是军训之前或是军训已经开始的前几天,我的内心都是极不愿意的。因为初一、高一的两次军训已经是绝对的刻骨铭心,刻骨铭心的艰辛疲惫,而大一的军训早就耳闻其无聊至极。因此,我是不抱有任何期待开始本次军训的,态度也并非百分百的认真。

但是军训的第一天,特别是站军姿,就改变了我之前的想法。尽管前两次都学过站军姿,但此次站军姿,我的动作依然不标准,依然坚持不久。一连几天站军姿,依然还得教官不断纠正:“右边肩膀后面一点,高一点,左边肩膀往前一点。”每天每次如此,时至今日,我每天最害怕的还是站军姿……

“站军姿是最基本的,是其它一切动作的基础。”教官说道。但是这最基本的站军姿,对我来说,却是最难的。由此我清楚自己必须纠正自己的态度,用端正的认真的态度来面对军训,并从军训中提升自己,无论是站军姿、队列训练还是锻炼耐心、意志、坚忍、团队精神等,用学习的积极的态度认真参与军训的每一项训练。

军训开始后才发现,其实军训并非如师兄师姐们所说那么轻松或无聊,虽然没有像初中、高中军训时那样站在烈日下曝晒,没有那么大的训练量,虽然练习的动作都很简单,但要让那么多人行动要像一个人一样的确定是件不易的事。一天军训下来,还是挺累的,特别是夏日炎炎,太阳好像要用全部的光和热融化这个世界,整个场地好像一个蒸笼,我们在这样的环境下纹丝不动站军姿,不厌其烦练枯燥而烦琐的动作,汗水像决堤的洪流,顺势直下,怎一个“挥汗如雨”了得!我们的衣服湿了又干,干了又湿,留下一圈又一圈的痕迹。汗水沿着脸颊一滴又一滴地滑下,热气充斥着我们的鼻翼。军姿已站了三十分钟了吧,脖子好酸,脚的刺痛感越来越清晰,教官说还有60秒,可是我数了好几次60了,为什么还不到时间,似乎一秒就有一个世纪那么长……但是值得欣慰的是,每一天站军姿都可以感觉到自己的进步,似乎可以坚持更长了……

尽管有点辛苦有点枯燥有点累有点烦,但每天还是过得挺开心的。在训练过程中,总有同学闹笑话,大家笑成一团。一到休息时间,同学们一起聊天、开玩笑、唱歌,或者教官跟我们谈起他的军营生活,这些都是我们的快乐时光。其实,我们的教官人很幽默,他不仅讲笑话给我们听,玩脑筋急转弯,而且还教我们唱歌,这使军训生活变得丰富精彩。教官不会那他的身份压我们,感觉还是挺可亲可爱可敬的!教官身上的好奇心、好学心也是值得我们学习的,总会好奇的摆弄单反相机,这些时候总会觉得他离我们很近,感觉不到一点架子。很庆幸也很感谢,谭教官挑了我们这个连并带领我们一起渡过15天的军训,谢谢!

通过军训,我们同学之间的'友情更加深厚了,以前没有很多机会大家一起接触相处,在这个军训期间,我们分享身边的趣事,分享喜欢的书、电影,分享烦恼,分享各自的家乡话,一起吵吵闹闹,好像回到了少年时代。尽管每天还是会数着军训还剩多少天,每天还是会想今天不用军训该多好,但是每天还是会认认真真地训练,过好军训的每一天。希望接下来军训的日子,大家都过得好好的,训练得像个兵似的,等待柳暗花明又一村的惊喜……

徒步拉练心得体会篇6

揚:找到一种感觉。

感觉是心给我的一种指引一种方向,感觉对了便是在用心。

经常听老师说起 少用脑多用心,用脑多了是一种负担和疲劳而用心时更是一种愉悦和精力充沛。

把复杂的问题简单化是一种本事,更是对探究事物本质后的简约主义。

此刻 心 在指引您什么呢?

方金:今日读后感:春来老师告诉我们,只要你默默耕耘,践行忠孝家国情,你的付出一定会有回报的。每天学习一点点,每天进步一点点!我的目标就是认真做好忠孝家国情星火传承、做好助农主播和5320品牌代言人,为农民朋友增收和国货精品走向世界助力!

冬荣:今天良知戈壁行第一期总结表彰大会。每一位众筹成功的家人分享,真为大家开心,众筹过程中的点点滴滴,历历在目。还没有到戈壁徒步时间就已经在行走中了!刻苦铭心的体验,太挑战自我了。

礼群:今天的直播间热闹非凡,为获得荣誉的家人们点赞,聚是一团火,散是满天星,星星之火可以燎原,每个人都在燃烧自己,照亮他人,感受爱,感受付出与收获,成长与喜悦。

知清:坦然面对发生的状况。无巧不成书。

感恩种子队传家书总用时196秒,本人供献169秒。

践行打卡209天。

通过这些数据发现没之前焦虑内耗 了,正向思维看事情好的一面,多吉祥的数。人贵无自知之明,通过这些吉祥数据找到自己需精进的点 。

感恩感谢每位家人赋能 托起。

尽自己所能做好每个当下。

绵雨1、今天班委会圆满成功,首先学习组和各小组安排链接新加入的365会员,了解学员们参加良知团的初心,以便更好的服务会员。

2.在班委们共同商讨下,决定去实行最佳心得奖的落地方案。这样更好的带动班级365会员的参与。

感谢鄢黎和陈焕红师兄的付出,总结会议报告,明天发到良知实行群里。本周班级乐捐款120元。昨天我还以为本周零乐捐。

万里挑一,齐心协力。共建美好,共创辉煌。

晨露:今天儿子的问题让我更加明白一个妈妈的成长太重要了,以前如果碰上今天的问题我一定会骂自己的儿子,怎么那么皮那么不听话,但是今天当我儿子害怕不敢跟我们说,但是又想找老师去解决的时候,突然觉得在儿子心里他不知道跟谁去说,心里有那种无助感,通过耐心温柔的跟他说,终于把事情告诉我了,我跟他说这件事情你一个人解决不了,肯定要大人的介入,他也同意告诉了他爸爸。只从在良知里面学习到了很多,让我遇事冷静会先加以思考然后分析给儿子听,从一开始儿子不信任但是又哭中不给我说到后面给他分析把事情告诉我,后面的孩子心里放松下来,觉得自己的淡定让儿子有了安全感,然后再去给他爸爸说,跟老师说,整个过程我一直想着笔的故事,事情的两面性跟老师去聊,从一开始老师一直说我儿子经常和同学吵架,到后面去给我儿子分析解说事情原由整个过程还是很圆满的

洪冰:今天打卡,今天下午,老邓陪我们训练跑步十公里,这是我人生第一次,出发前我有怀疑,我能不能坚持完成,我想我能跑个5公里就足够了,我平时只能跑2公里,所以当我跑完四公里已经开始气喘吁吁了,开始慢下来走,可是有老邓在边上鼓励着,教导着,只能继续坚持着,当我慢下来时,邓教练也慢下来赔着我跑,继续坚,6公里,7公理,再坚持8公里,…,就因为团队的力量,教练的指导与鼓励,才能坚持跑这么远,只己还有这潜力,哈哈,加油

石哥:今天开始2.4公里小跑,感觉每天10000+仅仅完成目标与实际锻炼效果有差距,不能吃老本了。

旁边没有电脑,ppt没有给团队完成任务很惭愧。[抱拳]

看人之短,天下无一可交之人;看人之长,世间一切,尽是吾师!这一路走来,是朋友是敌人还是老师,都有心态决定,不管任何时候,一定要为人善良,做事认真,多交朋友,少树敌人!

与良师为友!与高人同行,与智者为伍,与觉者论道!

玲:接受是一种勇气,改变是一种智慧。生活就是这样,我们无法预测未来会给我们带来什么。我们要学会接受我们所遇到的一切,有勇气,有信心,我们可以改变。只有这样才不会被生活所击倒。过上美好的生活。

黎:今天又是我加入良知团来的一个第一次,又一次成长

当绵雨班长说让我进行会议记录的时候,我的大脑是蒙的,但是,我并没有拒绝,坦然接受自己的不适应,才是在成长。

于是我第一次自己尝试进行了会议记录,凭着自己的大脑思维,还有以往的看到的经验,开始了我的会议记录之旅 ,而后交给了陈总帮我修改完善,最后一套完整的会议记录就出来了。

今天我踏出了又一次新的第一步,这个会议记录,它教会了我如何做会议记录,如何去面对自己的不适应,如何坦然的去接受不擅长的东西。

晓霞:今天是周日,快一个月了,没有放松过,今天上午放松了两个小时,让自己的心神灵放松一下,也是一件好事,在忙碌的时候,也要照顾到自己的身心灵,把自己的身心灵照顾好了,让自己内心强大起来,才能去帮助他人,学习就要空杯,只有把杯子倒空才能学进更多的东西,学就是模仿着学,习就是反复的练,练自己的心智,除掉心里的心魔,人生就是一个战场,每天都自己和自己做斗争,因为每个人心里有一个天使,有一个魔鬼,倾向于天使,就会把心魔全都拔掉,每天传家书练的是心智,让自己在当时聚焦,再聚焦,在那时刻无我无他,只有家书这两个字,就像在战场上一样,家书就是命令,一时疏忽就会导致全军覆没,所以每天练,传家书,磨练我们的意志,让自己内心强大起来。与自己的上家和下家,穿心莲,爱回流,感觉自己每天都是象在军训,自己要自律,每天坚持,就会有不一样的人生,加油,为了自己的梦想,为了与众不同,加油吧!

澜:今天又体验了良知团仪式感满满的戈壁徒步第一阶段众筹颁奖仪式,无比荣耀和自豪,更是有幸带着妈妈一起出镜,领取了最美家庭奖,感恩良知团队让我成长、突破和收获。

闯:每天在直播间时间实在有限,可越发感觉在直播间的感受那么美好。感恩良知家人,良知生态一定会成功!我昨天讲座在钉钉,直播方式 ,针对疫情期间网课上课质量和开学前心理准备,开学后校园适应问题。因为比较注重公屏互动,所以效果不错。同学反馈说觉得自己不孤单了,有的说感觉轻松多了 有的说感觉自己人生都变美好了,期待下次课。要不是在良知团,我不可能知道看公屏的, 这是在良知团熏陶的结果,深深感谢邓老师和良知家人们!

巧:1.以前进直播间呆不了几分钟就出来了,现在在直播间呆着就不想出来了[偷笑]今天没想到会有奖,在良知一直都惊喜不断,静下心来好好学习,慢慢改变,花开蝴蝶自来[调皮]

焕红:良知戈壁千人行

创造生命奇迹行

尊敬的安老师、邓老师、王春来老师、双利教练、基地的各位老师、直播间的各位家人朋友们大家上午好!

在此殊胜高光、美好荣耀的时刻,我谨代表我自己对戈壁徒步第一阶段某筹成功的家人们表示崇高的敬意和热烈的祝贺!当然同时也对我的祝贺和嘉许!

在参加7天6夜线下培训的那个时候就启动了戈壁徒步某筹的活动,我当时就想,哎呀这时间段正好和我女儿10月3日的婚期撞上了,我是选择去戈壁徒步,还是在家操办孩子的婚礼?内心很矛盾,因为我真的想去戈壁和家人们同行,但是女儿的终身大事如果没有父亲见证她的幸福我会遗憾内疚终生!

所以我就一直没有向基地老师申请某筹链接,大概一星期左右,洛菲团长联系到了我,问清楚情况以后然后立刻给了我赋能,她说,你可以先筹,明年可以去呀。我一听非常高兴,这就解决了我内心的矛盾,所以我这联系了基地的必星老师给了我的某筹链接。我就顺利地进行了某筹,我们是做营销的,我从来没有考虑到什么面子的,因为安老师曾经说过:你今天要面子,今后就没面子,今天不要面子,今后才有大面子。同时今天我也把这句话送给各位家人!

就这样我筹了11天4760米,在这段时间,我感恩打击我的人,感恩不理解我的人,感恩鄙视我的人,感恩冷漠我的人,感恩不理我的人,感恩支持我的人,感恩赋能我的人,感恩激励我的人,一切尽在感恩中!

就在正常某筹时候,考验我的时候又到了,8月31日我的侄子陈金鑫的骨髓移植的水滴筹链接上线了,这让我又左右为难了,因为一边是我自己的梦想,一边是孩子救命的捐款,如果两个链接同时出现在我的朋友圈让家人朋友们对我怎么看?

这时候我把这个情况告知了我们的灯灯老师和洛菲团长,非常感恩良知生态为我开了专题会,打消了我的顾虑,继续在我的另外一个微信号上某筹,功夫不负有心人,星光不负赶路人,在这里我再次感恩感谢我们的良知家人和社会各界的爱心人士为我的侄子陈金鑫捐助的每一分救命款,感谢海堂大哥和刘欢营长的一万以上的捐助!感恩感谢!

我的某筹可谓是一波三折,家人们,某筹的过程虽然是艰苦辛酸的,但结果是开心快乐的!家人们一起加油!

您给我一个惊喜,我还您一个奇迹!

您给我一个机会,我给您一片天地!

利全:良知生态直播间全面升级3.0第7天

今天良知团直播间举办了第四届戈壁徒步第一阶段的表彰大会,每位家人都能量满满,通过众筹都收获到了不一样的自己,深刻体悟到了众筹的意义,戈壁徒步已经开始,给我们留下了10个月的准备时间,就是让我们充分的准备,好好去享受戈壁,去体验戈壁飞一样的感觉,你的能量超出你的想象!

良知戈壁行,人生奇迹行!

子豪:时间总是如此的快,眨眼间2022已经过去了一大半,回想过去的200天里,碌碌无为,明天只想着混日子,后悔不已,人的一生很短,如果不能使自己优秀或向优秀靠拢,在日常生活中平庸,这不是一个年轻人应该做的,年轻人该有的朝气应该是奋劲向上,不败不弃,哪怕摔倒100次,也要相信第101次会成功!

大帅:凡事要趁早,才有修改 更正 精进的余地,最近种子法则践行的功课没有好好对待,偷工减料。在孩子身上给我了反馈,狠狠打了一巴掌。明天新一周的开始,全新的美好的一天,我要用意念来监督 鼓励自己!!

天一:今天晚上同时和二个朋友沟通,一个是之前的朋友,欣慰的是,她们说我天真,理想主要,积极阳光正能量的人。一个是刚刚认识的朋友,说有点相见恨晚的感觉!我得努力加油!

秋颖:感恩清单:

1.感恩早晨5点20上海孝善馆的忠孝家风早读会的滋养,感恩做为周日直播间管理员的责任感

2.感恩良知生态风雨无阻的630打卡传家书深耕聚焦

3.感恩今天整个上午泡在良知生态直播间链接高能量

4.感恩早晨直播间家人们汇报家书时的能量传递,为每一位播报家书的老师送上小红心,播种爱的种子

5.感恩良知生态直播间颁奖典礼从早晨八点到中午一点多的一直陪伴和滋养,感恩自己做为良知黑马的获奖者为良知生态献上的歌曲奉献

6.获奖感言再次感恩我生命中的三位贵人:王春来老师,安勇旭老师,邓军老师

7.感恩今天送父母去北九水地铁口以后来到九水呼吸山里的新鲜空气在大自然里打卡一万步

8.感恩灯灯发给我的高频疗愈音乐&莫德尔颂歌,让我在大自然的怀抱中在这首音乐的陪伴中深深的被疗愈

9.感恩晚上和老邓教练微信能量传递充满喜悦感恩

四云:1点对孩子教育,做到真真的放下期待,更助力孩子成长,做更好自己力为榜样力量。2点读懂父母,随顺夂母是真孝!我们只有努力精进生活才会更快乐!

灯灯:拉练10公里,为戈壁备战,今天是拉练以来跑的最轻松的一次,感谢教练带我们提前设置180步频的节奏,踩对节奏点,真的一点都不累,很是轻松,体验到均速才是最快的速度,也是能跑的更持久!

一个人跑十公里很累,但一群人就会变得很轻松,当然这得要求每个人都是这样的速度,如果领跑的人加快了,不注意关注后面的人,后面的人很可能就会急躁,追着跑,一旦打乱节奏就会呼吸急促,反而跑不动!

所以在一个团队当中,先同频再做事才能走的更长远!

徒步拉练心得体会篇7

经过漫长的等待,马主任一声令下,我们终于要出发了。

当听到程老师说要走4个多小时的路才能到目的地时,我的心脏仿佛停止了跳动。这时,再看看窗外,灰蒙蒙的一片,时不时下着小雨!

天,时而明亮;时而昏暗!阵阵冷风时不时和我们来个激烈的“拥抱”,使我不禁打起寒颤。

走着,走着——我的鞋湿了;我的老毛病又犯了。肚子疼的`实在受不了了,经过激烈的思想斗争后,我坐上了车。在车上,我不断的想:不行,我得坚持下去,不能这么没骨气!

下了车,吃完中饭,我坚持走了下去。快到了的时候,我实在是不行了,可是田老师一直在旁边鼓励我,激励我前进,使我最终走到了终点!

第二天,一大早还躲在被窝里,还没起来,就听见老师说呆会要走去某部队参观。一听到走去,我就像丢了魂似的,一下子躺了下去!

在走的过程中,虽然很多同学都觉得很累,但他们始终都跟着大部队;累得不行了的同学,也没有说要坐车,都搀扶着走到了终点!

虽然这几天很累,但我还是受到了很多启发。我认为在今后的道路上,我应该多锻炼。如果来之前我有一个好的身体素质,那么在训练的时候我也不会累趴下了!还有就是在徒步拉练中,同学们不怕苦不怕累的精神也是值到我们学习的!

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