通过心得体会我们可以倾诉内心的秘密，释放那些一直潜伏的情感，在心得体会中我们可以毫不保留地表达内心的情感，这是一种情感的卸载，85报告网小编今天就为您带来了乒乓球的心得体会6篇，相信一定会对你有所帮助。

乒乓球的心得体会篇1

这个学期的体育课我自主选择了学习打乒乓球。原因有二，一是乒乓球是咱们的国球，所以我对乒乓球有强烈的好感;二是我对乒乓球充满了热爱，上大学了有机会了，我又怎么能放弃呢。平时打球姿势技巧全是自己摸索的，动作也不怎么优雅，更不用去谈技术精湛不精湛了，压根就没有被专业指导过。

我平时并不是特别爱好体育运动，喜欢静静地呆在家里。但是通过学习乒乓球以后，课后也会和朋友一起打打乒乓球，既是活动身体又是放松心情。通过一个一个的发球接球逐渐摸索到打球的技巧，每次当自己或者是对方打了一个好球时都由衷的赞叹。在挥拍击球中找到最佳的方式，同时我也很喜欢赢球的喜悦，让人有一种成功的感觉。上乒乓球课还是很轻松的，大部分时间是我们自己练习的，因为乒乓球不同于其他深奥的理论，是不需要老师做什么详细的教学的，完全靠多练习，练出手感的。毕竟很久没打乒乓球了，手感还真不是怎么滴，总打不出几个好球。

和搭档的配合也并不默契，不能够很好的控制球往往是满场乱跑，握拍子和击球的方法都不对。上了几节课之后，发现有了一定的手感后能够顺利地击发球，和搭档的配合也变得默契了。增加了学习的乐趣发现会打的很多，当然也有才刚开始接触乒乓球的同学，跟着这么多不同学院的同学一起上课，我发现了自己的很多不足，同时也可以相互的交流切磋，虽然自己乒乓球的技术并不是很好，但是通过和自己的搭档练习也有了不少的进步，并和搭档成为了好朋友。这些都是我学习打乒乓球的收获。

除此之外，我还从中了解到了几点提升乒乓球的要素：

(1)加强发球旋转的变化。乒乓球的旋转，在现代乒乓球技术中越来越引起人们的重视。首先，用球拍合适的部位触球，有利于增强球的旋转，如：用正手发下旋球时，用拍面的左侧接触球，就能制造较强的旋转;反之，便很难制造旋转。其次，加强摩擦是制造旋转的关键。摩擦是指作用力线远离球心，但并非越薄越好，如果过薄，反而造成球在拍面上打滑。因此击球时先要使球拍“吃”住球，再增大球的摩擦力。

(2)控制球的落点。控制发球落点变化是发球中的一个主要环节，发球落点必须长短结合、轻重结合、左右结合。如果只发短球而没有长球的配合，即使发的再短，落点再刁，也很难给对方造成威胁。因此，要做到用同一个手法发出不同落点和旋转性质的球。

(3)提高球的速度。发球时，球速的`快慢与球拍挥动的速度有关，与球拍触球的一瞬间作用到球上力量的大小有关。如果在摩擦球的基础上，触球时的爆发力越大，其发球的质量就越高。因此，要充分利用引拍，就像助跑一样。必须有一定的挥臂时间。在具备了一定的抛球高度的同时，充分发挥前臂、上臂、手腕和腰、腿的力量。最大限度地加快挥拍速度，使旋转与速度得到最大限度的提高。

一学期的乒乓球课要结束了，我收获真的很多。首先，学到了乒乓球的基本知识，纠正了自己以前错误，掌握了很多打法，乒乓球的技术含量比较大，我相信只要多加练习，熟能生巧，以后乒乓球技巧会进步很大的。其次，认识到很多东西要勇敢去尝试，不要认为自己能力不行就放弃，只要从基本的开始，不好高骛远，每一步都要认真掌握，对于比较难的动作要尝试去学习，很可能就掌握了。

乒乓球的心得体会篇2

学习乒乓球已经快一年了，想当初能够选上这门心仪已久的国粹，我由衷感到高兴和荣幸。

回想这一段时间的学习，我收获了很多，上学期我还是刚刚入门的新手，现在已经大体掌握了乒乓球的基本打法和规则，从发球—推球—攻球—搓球……一路走来，乒乓球课带给我的不仅仅是我学会了如何打球，更重要的是打球带给了我快乐，使我有更充沛的精力去应对学习和生活上的困难，也使我在紧张学习之余有彻底的放松自己的机会，还使本来就疏于锻炼身体得到很好的锻炼。

这一学期主要学习了左推右攻、搓球和发旋转球。其中发球很关键，它是制胜的第一步。而衡量发球质量的优劣的标准，主要取决于发球的速度﹑旋转以及落点的配合上。要加强旋转地变化，必须用球拍合适的位置击球，其次，加强摩擦是制造旋转的关键。控制球落点是发球的主要环节，发球落点必须长短结合﹑左右结合。如果只发短球无长球的配合，即使落点再短也无法给对方造成威胁。因此要控制好发球的落点。发球时，球速的快慢与挥拍的速度的大小有关，与球拍触球瞬间作用于球的力量大小有关。因此发出好的球必须协调好三者。搓球主要是用于接对方的发球，用搓球找出制胜的机会。左推右攻是非常有效的进攻制胜手段。

上体育课时老师一般要先让我们做一些热身活动﹐然后讲述本节课的主要活动内容再开始打球。上乒乓球课还是很轻松的，大部分时间是我们自己练习的，因为乒乓球不同于其他深奥的理论，是不需要老师做什么详细的教学的，只需在旁指导，在就完全靠自己多加练习，自己领悟

我想每一项运动都有自己的`特点，乒乓球也不例外，在学习的过程中不光要多练还要多想。仔细琢磨球的打法，打好球。乒乓球不是什么高强度的运动，但是却能考验人的灵活度和反应能力，同时需要平和的心情，沉静下来打球。我觉得不论是训练过程还是比赛，都要排除私心杂念，既然在打球，就不要考虑学习以及生活上与打球无关的锁事，一心一意﹑全神贯注地打球。身体不太僵硬﹑不要太紧张，不然动作就会变形，打球就很不协调，要放轻松，自自然然的打。更不要因为怕失分，而畏首畏尾，不敢尝试学习新的打法，怕丢脸。不论做什么事，都不要害怕失败，要有上进心，虽然我们不是这方面的天才，但通过努力，我们一样能取得不错的成绩。

通过将近一年的乒乓球课的学习，我真正体会到乒乓球的美。虽然现在世界主流的运动并非乒乓球但丝毫不影响我对它的喜爱。乒乓球不仅丰富专业学习之外的大学生活，而且也锻炼了身体，提高了素质。乒乓球，作为国球，是每个中国人都该了解和学习的。

乒乓球的心得体会篇3

今天乒乓球就又进步了，我打着打着就有一种感受，万事万物都有一个规律，任何事情都可以学会其中的规律，感悟到领会到就可以学到，我学乒乓球的时候，连发球都不会，到第二次课程的时候我可以接住好几个球，到第四次的时候，我突然有种特别的感受，就是感受其中的感受，领悟其中的精髓，别的事情也一样，只要掌握里边的精髓，其中的规律，就能很快的掌握自己想掌握的事情。现在在看杨丽萍的故事，杨澜访谈，很不错的节目，很喜欢，杨丽萍是一个用生命在跳舞的人，他感悟生命，走山防水，充分感悟大自然的生灵他们怎么生活，每一个动作每一个细节，然后去学他们。

不管什么都可以是舞蹈的一部分，我不知道人怎么可以把舞蹈达到这个境界，对舞蹈有如此经典的感受。专心跳舞四十年，从来没有厌恶过。这里记录的是一个时代，一个杨丽萍的时代，很佩服他。杨澜访谈就是讲述一个人和他的时代，很精彩，很让人有感悟。我很爱这个节目，每一节都有特殊的感受和领悟，她的访谈和有自己特殊的视角和见解。

我现在好像还不知道海岩小说，希望以后可以多看看，因为现在有海岩的节目在杨澜访谈，海岩说：我的生命如此多情。我想应该很符合他吧。小说与现实之间差别很大，我怎么发现成就比较大的人，可能没有上过学但是对某些事实有自己特殊的爱好，而且都可以创出自己的一片天地。很精彩的人生没有遗憾而像我这样循规蹈矩的人很多的时候活在自我抱怨中。觉得自己的人生很没有精彩的地方。内心总有一种被压抑的感觉，有中能量没有被释放，积怨已久。自然的大学最好，我的感受就是人生就应该是干自己喜欢干的事情而不是因为外部压力而活在不快乐之中。

但是我不勇敢有些东西我不得不去做，我有责任我不得不做，不过现在我改变了很多可能长大了。长大了所以知道的该怎样生活，知道了不应该总是那么冲动，知道了人生应该过得有意义，知道了我还有很多事情应该去做，知道了要去面对事实而不去总是幻想，知道了我还有家人知道了我该报答他们了。知道了我应该怎样和别人相处。知道了事情有时候并没有自己想象的那么难。知道不去做一些事情什么也不会得到。所以我做了很多比起以前，虽然我不知道对不对但是这都是我的经验积累都是我成长的财富。

乒乓球的心得体会篇4

“今晚去打乒乓球！”每次听到爸爸这句话，我就一蹦三尺高。奥运会上乒乓球运动员矫健的身影在我脑海中记忆犹新，那小小银球有着无穷魅力，我希望自已也能在乒乓球台上挥洒自如。

上一次，爸爸带我来打过一次，只学了一点点，爸爸说，球艺是在锻炼中逐步提高的，今天，我可要好好学一学了。刚到乒乓球馆，就看到好几个人已经开战了，别看是业余的，水平还真不错。爸爸被一个叔叔拉着去打比赛了，我和妈妈也找了张桌子开始打球了。我像以前一样，先把乒乓球向桌上轻轻一弹，再用乒乓球板对着球一拍，哈，球高高地像流星一样向妈妈飞去，妈妈立刻来了个“压球式”，把球压了下来，并拍给了我，我下子手忙脚乱，眼睁睁地看着球掉了下来，唉！没来得及接。我和妈妈一次一次地发球接球，总是在不停在拣球。慢慢在，我悟出了一个道理：要看准球的落点，及时调整自已的位置，要眼疾手快，准确地判断才能稳稳地接球。忽然间我茅塞顿开，心里有底了，接下来我就按照这个方法调整自已，果然，我接住了妈妈打来的球，并且打了好几个来回，妈妈直夸我：“有进步！”我心里美滋滋的，小银球好像越来越听话了，在我手中一来一回像样起来。

别小看这个小小的乒乓球，打起来还挺累人的，就一会儿功夫，我已经是满头大汗了。可心情却非常兴奋，尽管球艺还不是很高超，可和上次相比有了很的进步，这让我懂得了一个道理：任何事情要成功，必须付出努力和汗水，并在摸索中不断吸取经验教训，才能慢慢走向成功。

乒乓球的心得体会篇5

为了丰富同学们的课余生活，提高同学们的身心素质，培养同学们的合作精神与顽强拼搏的意识，同时也为广大乒乓球爱好者提供一个交流学习的机会，我们系于20ｘｘ年11月17日下午在南乒乓球场举办了乒乓球比赛，比赛受到了我系乒乓球爱好者的欢迎，并得到了积极响应。

本次活动，基本达到了预期效果。比赛过程中，参赛者本着“公平竞争”的原则，严格遵守比赛规则，积极比赛，真正实践了“友谊第一，比赛第二”的精神，达到了通过进行体育比赛而锻炼自我、挑战自我的目的，增强了同学们之间的了解，以及本系部中各班级之间的.了解和互动。体育部在进行组织工作的时候，都能够按照事先安排好的计划，有条不紊的进行。本次比赛设有2个项目：男单，女单。比赛由初赛、半决赛、决赛三个阶段组成。初赛、半决赛、决赛都采取淘汰制。初赛、半决赛、决赛都采取三局两胜制，每一局皆为11分制。不论是预赛还是决赛，评委及体育部成员本着“公平、公正、公开”的原则，真实地记录比赛结果，同学们也都以认真的态度对待，在比赛中赛出了友谊，赛出了风格，赛出了我系同学的体育精神。

在这场活动的幕后，我系体育部集中力量做好前期准备工作，例如为参赛者准备标准的乒乓球。在体育部成员的精心策划和同学们的积极参与下，此次乒乓球比赛获得了圆满的成功。当然在比赛过程中，有些地方在细节部分还是有所欠缺的，本次活动还存在一些不足：

1、这次比赛通知的时间较晚，时间比较紧，学生精神状态不好，没能发挥出最佳水平。

2、比赛场次单一，只有男女单打。

我们将从此次活动中吸取教训，总结经验，把握住更多的细节部分，将以后的活动办得更完美。在组织活动时，一定要有充分的准备，例如有完整的计划书或明确的方案，并对将会产生的情况作适当的预测，减少一些不必要的意外的发生。增加对比赛过程中的有关细节的考虑，争取做到不遗漏，让每个参与的同学都能够感受到参与集体活动的乐趣。加强组织活动的同时，也要做好相关活动情况的宣传，虽不强求每位同学都要参与其中，但最好做到让每位同学都了解知道，在什么时间和什么地点，有怎样的活动将要举行。“拥抱青春梦想挥洒年轻汗水”“成功了找经验，失败了找问题，”我们将会把这两个方面综合起来，取长补短，将好的经验应用下去，对待不足之处我们也会提出改进方法，让我们以后的工作进一步走向圆满。

乒乓球的心得体会篇6

今年暑假，我没有去学英语和书法兴趣班，爸爸妈妈让我去学习打乒乓球。我听了后很不开心，因为我从来没有摸到过乒乓球板。

7月19号，经过爸爸的好说歹说，硬是把我拖到学打乒乓球的地方。因为我是第一次去，所以到了那个地方以后，只好在乒乓球台边站着，看着别人打球。教练走过来，看到我傻傻的站在球台边，感到十分奇怪，便问我：“你怎么不去打乒乓球?”我听了以后非常奇怪，我是第一次来联球场，让我怎么打呀，我心里嘀咕着。教练仿佛猜透了我的心思，说：“给，球板，到那边去练习发球吧。”我便拿了他那块乒乓球板，学着别人的样子去装了一篮子乒乓球打了起来，显得紧张极了。因为我拿球拍的姿势不对，被我打出去的球不是飞出球台外，就是打到了网上，怎么也打不到自己的球台上。

一会儿工夫，豆大的汗珠像下雨一样落下来。那个教练走了过来，看到我这个样子，就叫我要放松一点，不要太紧张，并且手把手地教我发球的动作。就这样我开始自己一点一点地尝试了起来。我一步一步的按教练的指教打了起来，虽然由于不太熟练还有几个球还是打不稳，但是，比起刚才有了很大进步。教练看到了以后便鼓励我说：“对，就要这样子打，别泄气，你很不错的。回家以后也要去练一练发球的姿势。”就这样又过了两三天，我不但发出去的球每一个都不会发出球台，而且有时还挺像一个老运动员的发球姿势。受到了教练的赞扬。我们大家都要学新的招术了。

那天要学的是反手，教练走过来，对我说：“打反手的时候应该左脚放在右脚的前面，另外，肩要放松，打出去的时候要马上收回来，然后再马上打出去，手的动作要快要拿稳球板，用中指和食指去压住球板，但是又不用压的太死了，压的太死了的话会打不中球的。”我听了以后便信心十足的点了一点头，便到自己的球台上练习。我想我本来不就是打反手的吗?肯定又不难，有什么事情难得住我呢?可是事情就是不那么简单，我用反手打出去的球不是从球网底下穿过去的，就是因为用力过猛球从球网上弹回来的。我心里十分奇怪，为什么我是按教练说的打还打不好呢?于是，我专心致志的看别人打。

经过仔细观察，我总结出了两个原因：

一、我打的时候时间没有估计好球的高低，才导致球都飞不过去;

二、我打的时候都没有注意一个动作，那就是，在打的时候不应该把自己的手与球板压得太急，还有人不要压的太低，也不要把手拿的太低，真是因为压的太低，所以球才打不到的。我明白了以后于是马上调整了一下自己的拿板子的姿势，又一个一个的打了起来，终于在第十天的时候我终于学会了反手，我的心里都高兴死了。一眨眼，我的乒乓球己经学会了反手、发球、磕球三种方法了，学打乒乓球兴趣班也结束了。

现在，我已经爱上了乒乓球。从中我也学到了很多道理，其中有一点我特别难忘，那就是勤奋加动脑一定等于成功。

我还有个梦想，就是要像张继科哥哥一样成为一个优秀的乒乓球选手!