写好一篇体会我们都能得到很大的进步，心得体会是我们对自己的职展和学习的思考和规划，以下是85报告网小编精心为您推荐的拓展运动的心得体会7篇，供大家参考。

拓展运动的心得体会篇1

关于野梅岭户外拓展活动的总结

活动时间：2019年5月17日至19日

活动地点：惠水县野梅岭拓展基地

参加人员：黔龙博泰集团、黔龙建设、黔严检测、星城房开、汉泰房开全体员工

活动项目：1、开营破冰 2、共同进退 3、达芬奇密码 4、巅峰99

5、金字塔 6、领袖风采 7、毕业墙

本次拓展活动共历时2天2晚，通过活动活跃了团队氛围、增进了团队成员之间的相互了解，体现出了部分团队永不言弃的团队精神风貌，发现了部分员工勇于承担责任、敢于承担责任的个人高贵品质，发掘了部分员工相互协作，主动配合的工作方式，锻炼了员工沟通与表达能力，激发了员工潜能，完成了员工的挑战自我，超越自我。

在开展活动项目的过程中也发现了整个集团的团队存在的一些问题，比照日常工作实际，现有的团队应该在以下方面注重加强和提高：

1、 团队思维不够开阔，思考问题相对局限；

2、 面对目标任务，要统筹全局，做好计划，想想做事中可能会遇到什么问题，提前做好防范措施，有备无患。

3、 各团队的声音多，缺乏有力的领导；在制定计划和实施的过程中，团队中成员为了目标的完成各抒己见，群策群力。但是也会出现为了坚持自己的观点而争执不下，这时候就需要团队的领导来决策，他的决策能使团队以一个声音说话，以相同步调行动，团队合作的过程中必须只能有一个指令来调配，有力领导是任务能够贯彻落实的有力保障。

4、 多学会沟通和理解。语言的沟通胜过任何肢体的表达。日常生活和工作中，我们需要沟通和理解，也需要相互配合和协调，只有形成力量的整合才能完成共同的任务。我们面对各种问题与事情时，若能及时沟通，减少隔阂，减少矛盾，多些理解，多些支持，就会避免诸多不必要的麻烦。

各项活动分别给了我们不同的体会、触动和启示：

开营破冰：起队名、树队呼、画队徽、唱队歌、选队长、是让团队统一思想，使团队有整体概念，团队更加团结。一个团队、一个企业的精神文化建设是一个关键的重要环节。

共同进退：对于团队完成目标任务，信息收集很重要，收集到有效信息并主动反馈是关键，优秀的统筹、计划和安排是保障。

达芬奇密码：如果没有统一的领导，团队就是盘散沙；团队成员应该有高效的执行力，相互协作、各司其职；在工作实践中，不同层面的领导者在实施领导和管理上既要相融互补，还应各有侧重。如高层重战略，中层重管理、基层重执行。

巅峰99：我们总是在达成目标，却很少给自己制定一个更高的目标，人生的不同，是在目标的超越上，这个项目的就是让所有队员深刻体会到超越目标才是一种常态！只要有不断进取的超越精神，人生才会更加精彩和绚丽！

金字塔：我们每个人的身上都有优点和缺点，我们不能过分崇拜一个，也不能小看一个人，当我们是一个团队的时候，既然有一个共同的目标，我们就要发挥每一个人的长处，取长补短、同心协力最终才会登上峰顶。

领袖风采：

毕业墙：面对看起来似乎"不可能"完成的任务，最终半小时内完成。让我们明白，团队的能力是伟大，团队的智慧是无穷的。首先要感恩作为底座的伙伴，几十个同伴踩在他们的肩膀上，汗水、沙土粘满了衣服，肩膀被踩出红红的血痕。他们的奉献和付出，换来了团队的成功。公司的发展，不仅需要运筹帷幄、冲锋陷阵的将帅、骨干，更需要许许多多辛勤工作的普通员工，正是他们"俯首甘为孺子牛"的精神，才真正奠定了成功的基石、托起了事业的希望！

拓展运动的心得体会篇2

我有幸参加了学校统一安排的为期两天的集中拓展训练，通过参加此次拓展训练个人收获颇深，感悟也很多。

此次培训个人总体感觉组织周密，计划安排有序，时间紧凑，培训项目与整个过程让我增加与团队队员的了解与沟通，这也将为我在今后的教学中起到积极的作用和价值。

培训第一天的挑战项目是《挑战150秒》首先是一个拓展训练热身，热身内容分为两个小队，给自己所在的小队命名选队长，设计队徽、队训、队歌，我们队命名飞虎队，队歌是团结就是力量，队训是超越、超越、超越一切。队长起头唱起队歌，鼓足了劲头，每个项目在规定的时间内完成了任务。每次活动结束后，都有几个老师谈谈自己对活动的感受。教练员都会有一段精辟的总结。

此次活动让我感受了团队的力量，感悟在困难面前团队的重要性，只有团队协作，配合默契，没有战胜不了的困难。第二个拓展项目是《龙行天下》，这个项目是几块木板，用铁链连在一起，要把木鞋穿在每个队员的脚上，大家要走时如同一个人走一样，可以想象是多么艰难。在我们的团队研究下，通过合理安排，在活动中相互扶持，最终我们在规定的时间内达到了目标。再一次让我深深感受到在困难面前，通过合理的配制人力资源，合理利用计划的合理性。，战胜困难，再次深切体会到团队的伟大。

培训第二天的拓展项目是《高空断桥》，这个项目是高空挑战，参赛的队员要在里地面7米多高的断桥上用一边跳到另一边，然后从空中返回地面。刚开始队员们内心充满了恐惧。后来在教练的一次次鼓励下，队员们一个个勇于尝试，战胜自己。此次拓展项目，让我们学会了，在压力和困难面前，要合理调整心态，勇于尝试，挑战自我，战胜自我。这是成功的必要条件，第二个项目《呼吸的力量》，通过合理分工，团队协作，队友之间的语言描述，大家开动脑筋，齐心协力，最终气球破裂，这个项目让我感受团队的凝聚力是多么重要。

这次拓展训练，给我留下的印象极为深刻。对于我来说让我学到了很多，收获了很多，总结起来有以下几点：

1分层管理，明确指导，极其重要

2做事要先计划，在开展行动，这就是磨刀不误砍柴工的道理，勇于挑战自己，战胜自己。

3从失败中我们得到教训和启示，在工作中需要相互配合协调，形成力量的整合才能完成任务。

4团队意识很重要，在一个团队中任何人都是这次活动的组织者，大家相互讨论，集思广益。一根筷子很容易折断，但一把筷子握在手中却很难折断。在一个团队中如果一个让人遇到困难，大家相互鼓励，相互扶持。

总之这次培训对于个人而言，是一个难得宝贵的机会，我也将在未来的工作中努力将此次 培训收获的好的心得，运用到我今后的工作中去，力争做到以下几个方面:

一是在工作中努力实现自我的突破，进一步加强业务知识学习的力度，不断增强我的业务技能。

二是在工作中，不断增强团队意识，充分认识团队合作的重要性，学会换位思考，学会耐心，学习 团队队员身上的优良传统

三是树立自己的正确人生价值观，能用正确的价值观面对工作中的点点滴滴，远离抱怨发牢骚的心态，学会感恩生活，学会正确面对生活和工作，和同事建立信任，默契的关系。与团队成员心往一处想，劲往一处用，为圆满完成各项任务贡献自己的一份力量。

路漫漫其修远兮，面对未来，我将坚定信心，鼓足干劲，不断增强自我团队意识和协作意识，学会换位思考，以更加饱满的工作激情和热情，扎实做好各项本职工作，为创名校更加努力。

拓展运动的心得体会篇3

为期一天的拓展训练圆满完成了，虽然时间短暂，却收获很大，感受颇深拓展训练心得体会。这不仅仅是一种单纯的训练，而是一种文化、一种精神、一种理念的传承；是一种思维、一种考验、一种气概的体现。使我开阔了视野，增长了知识，身心受到一次大洗礼，就好像一下子又进入了新的世纪，衷心感谢学校给我们这么个机会，令我终身难忘。

接受任务时，在没有搞清要求、规则和标准的情况下，不能使盲人骑马走哪算哪，只有明确了任务、方向、目标，才能避免蛮干，走弯路。周密的工作方案对明确方向、规范行为、指导实践、完成任务将起到重要作用，如果开展一项工作，实施一项工程，没有一个周密的方案，就会受到挫则，甚至失败。经验告诫我们制定工作方案时必须把问题想到前面，充分估计到可能遇到的问题，不能等出现问题后才坐下来研究对策，这样既使能及时纠正偏差，也会受到损失，错过良机。

人心齐、泰山移，团结就是力量。没有凝聚力的团队就没有竞争力。如果没有团队精神，这次的所有训练项目就无法完成。如果一个团队的组成人员各行其是、我行我素、自私自利、违法乱纪，势必一盘散沙，工作就难出成就，又可能导致失败。相反，团队的所有成员人人都以事业为重、关心集体、顾全大局、团结一致、齐心协力，就能形成一支无坚不摧的团队。当这个团队面临艰巨任务或遇到困难时就能坚定信心，同舟共济，在惊涛骇浪面前就能无所畏惧，就能完成别人认为无法完成的任务，就能顺利地到达胜利的彼岸。这次训练的全过程中，所有的队员都为团队完成训练科目发挥了重要作用。正是由于大家严格要求自己，注重了细节，一丝不苟、自动自发、拒绝借口，才顺利地完成了任务。

在接受任务之前，一定要弄清上级希望做什么，然后可以以此为目标来把握做事的方向，决不一知半解就埋头苦干，防止力没少出、活没少干，结果是事倍功半，甚至前功尽弃。要明确清楚领悟透一件事，胜过糊涂干十件事的道理。执行各项任务时，要按照轻、重、缓、急列出计划表，理清明天、后天、下周、下月、甚至明年的工作计划，在实施的过程中，慎重把握关键性问题，不能固琐事影响该做的重要工作。

要认真学习，提高自身素质，不断丰富理论知识，提升业务水平，增强管理能力，具备落实执行力的能力。要积极主动地自觉完成自己职责范围内的各项工作，知难而进，扎实做好每一件事，力争把小事做细，把细节做精。要不折不扣，保质保量的完成领导交办的各项工作任务，养成良好的汇报习惯，使自己负责的工作不断完善，不断进步，不断创出新佳绩。要严格执行各项规章制度，保持严谨的工作态度和作风。更要把这次训练的理念带入我们的课堂。为学校的发展贡献自己一份微薄之力。

拓展运动的心得体会篇4

“五（x）五（x），夺冠队伍！太阳后裔，非我莫属！”响亮的口号声在操场上回荡，久久不散。这是在干什么呢？原来是局小龙娃们在举行一年一度的春季运动会。

x米比赛即将开始，我穿着我的战靴——钉鞋，走上了那就将角逐出胜负的跑道，心中有难以言表的兴奋。周围打气声一片：“xx，加油！xx，加油！”我心想：我要是夺不得第一，岂不是辜负了大家对我的期望？我一定要夺得第一名，为班级争光！

“第三道，xx！”正当我想的出神，这句话把我拉回了赛场。我立马站到了三道上，眼睛直视前方，蓄势待发。“预备，跑！”运动员们争先恐后地冲了出去，我也一样。我先以迅雷不及掩耳之势抢占了一道，用“三呼两吸”的节奏向前冲去，把其他运动员都甩得远远的。可是，有一名运动员他十分难缠，任凭我怎么甩也甩不掉，牢牢地“咬”着我。

半程跑完，我已疲惫不堪，回头一瞧，那名运动员却丝毫看不出一丝疲态。我大惊，心道：这下完了，他的体力比我好得多，我的节奏也被打乱，说不定，我就要成为他的手下败将了，正当我心神不宁之时，一阵阵加油声传到我耳边：“xx，加油！xx，加油！”“冲啊！xx冲！”“坚持！就只剩两圈了，你能行！”我振奋起来，仿佛真的加满了油，调整好呼吸，向前冲去。

最后第二圈，最后一圈！我咬紧牙关，撒开双腿，开始了一阵猛冲。x米，x米，x米，x米，我离终点越来越近，越来越近。坚持，终点就在前方，冲！我在心中为自己打气。终于，我拼尽全力，冲过了终点。最终，我以x分x秒的成绩夺冠，我班级争了光。

这次的xx米比赛让我明白了如何坚持到底，永不言弃！

拓展运动的心得体会篇5

为了减缓压力，帮学生学业减压，学校教育培训中心决定了分批进行一次拓展训练活动，训练的项目不仅可以提升我们的勇气和自信，更有助于个体在团队中的融合度，从而为个体建立起强烈的团队意识。此次活动中体会良多：

1、“攀岩”和“空中抓杠”，让我深刻体会到挑战自我，坚持就是胜利。

攀岩和空中抓杠项目，我在没做之前就觉得很难，甚至认为自己根本不可能完成，但是当我真的成功完成之后，就会觉得我们的能力远比我们自己想象的要强的多。这说明我们每个人都是很坚强的，每个人在平时的工作和生活中都有潜在的能力未曾发挥出来，有时候可能连自己都不清楚能不能完成的一项艰巨任务，能不能超越的一个困难，实际上只要有信心、有勇气去面对，就没有过不去的火焰山。在工作和学习中，我们会遇到很多机会，同时也会遇到许多的困难与阻力，你是否能突破这些困难与阻力从而抓住机会，就要看能不能勇敢的跨出第一步，如果不勇于尝试，挑战自我，就永远也不会知道自己的能力和潜力有多大，永远不会进步。

2、通过“背摔”，我明白了信任是团结合作的基础。

其实在我们的生活与工作中，我们不能预测前面会遇到什么样的困难，我们要学会信任，相信团队，在人生的道路上，离不开同事的支持和帮助。当我们遇到困难时，队友和团队是我们坚强的后盾，他们永远是值得信赖的朋友。只有这样，才能增强团队的凝聚力，从中找到归属感。就如同这样一句话“没有完美的人，只有完美的团队。”

经过一天短暂的训练，我们学会了思考，学会了总结，学会了克服困难，战胜恐惧。同时也深刻的领悟到了，有时成功真的离我们不远，就看我们自己愿不愿意迈出那关键的一步了！生活中总有许多的坎坷，但是只要我们正确的去面对，我们才发现，原来一切都能战胜，关键是战胜自己更重要。

夕阳西下，我们也起程回去了。很疯狂的一起旅行，从来没有过的凝聚力，在昨天天我们拥有了，青春没有虚度，但值得！

拓展运动的心得体会篇6

从挂满果实的树中，我们读出了成功。从汗水浸湿的运动服中，我们读出有付出，才有回报。回想有赛场上，那一个个飒爽的英姿，那一个个矫健的步伐，那一张张不服输的笑脸，正是这种精神使我们取得了道德风尚奖。虽然我们的总体成绩不好，但是比赛重在参与。从挂满果实的树中，我们懂得了勤劳的重要性。从汗水浸湿的运动服中，我们懂得了努力固然重要，但要懂得方法，在比赛过程中我们学会了照顾自己，我们看到了集体的力量，同时我们也看到了自己的不足。相信我们积累经验，再多付出一些汗水，我们相信，总有一天，我们会到达理想的.高峰。

在这次运动会上，我感悟极多，尤其是在我看别人跑3000米的时候，我才知道毅力与自信是如此的重要，在参加比赛的过程中，原来坚信自己能行，不知坚持到最后就是胜利，尽管眼前情势对自己不利，但我们始终相信有付出就有收获。也许他们曾想过要放弃，因为它是那么的难跑，介是他们告诉自己，不级放弃，要跑到终点，就这样我凭这毅力坚持到了最后。他们凭着自己的毅力和努力取得的成绩，为此我为他们感到骄傲

在我国高等教育由精英教育转为大众教育的背景下，大学既要确保教育的公平和公正，又要坚持造就精英的理想，让我们的人才能够真正适应当前激烈竞争的社会，为国家参与国际竞争贡献力量、担负重任。

随着2008年北京奥运会的临近，体育带给人们的感染力和影响力会更加明显地体现出来，对青年大学生也会具有更为强大的教育价值。面对这一形势，大学管理者应该进一步认识体育中所蕴含的教育功能和体育精神对大学文化建设的现实推动作用，充分挖掘现代体育运动中所富含的人文理念和文化精神，从而在大学文化建设中充分加以利用，以推动大学生健全人格和良好社会品性的培养。为此，我们要以参与特奥、迎接奥运为契机，精心规划体育文化建设，精心打造体育活动的品牌，在大学物质文化、精神文化和制度文化建设的各层面渗透体育精神，充分实现体育文化与大学文化建设其他内容的对接和互补。

拓展运动的心得体会篇7

上周早上，天气异常晴朗，蓝天上漂浮着数千朵白云。学校举行了第十三届校运会。

比赛项目那么多！有跑步，垒球，立定跳远，跳高等等。

比赛开始了，从男子60米比赛开始，从初级赛开始。他们高昂着头，为比赛做准备，扭着脚，动着手。然后弓腰，把比赛做好。听到裁判的枪声，他赶紧跑了。

终于到五年级了。我们班的代表杨楚容，自信又有活力。他一点也不紧张。“准备，开始。”“砰！”枪声一响，每个班的运动员都像箭一样冲了出来。这时候，四周响起了有节奏的“加油，加油”的嘎嘎声。在这个紧要关头，我干脆站了起来。杨楚容一开始还遥遥领先。渐渐地，二班的一个同学超过了他，把他远远地甩在了后面。我心里暗暗替他担心：杨楚容，别输！果然，杨楚容没有放弃，反而更加努力地往前跑。5米，4米，3米，越来越近，越来越近。突然，杨楚容向前猛冲，终于追上了他。他是最后第一个踏上彩色线的人。杨楚容高兴得跳了三尺高。我也为他感到欣慰和骄傲。连老师都夸他：“杨楚容是我们学校运动会上第一个打破跑步记录的。真的太神奇了！”荣听了，不好意思搔头。

比赛继续进行。学生们有垒球、立定跳远和跳高。他们都想为班级赢得荣誉。

一阵欢呼声从校园里缓缓飘过。