教案的写作可以使教师对课堂时间的分配有清晰的规划和把控，教案能够帮助教师合理组织课堂时间，使学生能够充分参与到学习中，以下是85报告网小编精心为您推荐的雪人教案8篇，供大家参考。

雪人教案篇1

活动设计背景

1、 幼儿对玩雪的渴望

活动目标

1、能自由设计画面，创作出有生活情景的下雪天堆雪人的场景；

2、能根据需要自由地选择绘画材料进行作画；同时，幼儿可根据需要，可单人进行作画，也可自由结对进行作画，让幼儿充分体验合作的快乐；

3、尝试通过动作和色彩来感知美、创造美；

4、培养想象力，体验快乐的情感。

5、初步学习用对唱的方式演唱歌曲。

6、能大胆表现歌曲的内容、情感。

教学重点、难点

重点：堆雪人的技巧

难点：幼儿自我保护意识

活动准备

卡纸，白纸，绘画用品

活动过程（活动过程的表述不必详细到将教师、学生的所有对话、活动逐字记录，但是应该把活动的主要环节很清楚地再现，即开始环节、基本环节、结束环节、延伸环节。注：重点表述基本环节）

一、教师与幼儿愉快地玩音乐游戏——《堆雪人》

1、在创设的雪景氛围中导入课题。

2、音乐游戏——《堆雪人》

启发幼儿用夸张的`表情表现雪人的情绪。同时启发幼儿用优美的姿态表现下雪天堆雪人、玩雪仗的场景。

二、教师示范画，引导幼儿相互讨论。

1、教师：“冬天来了，小雪花悄悄地飘落下来。小朋友，在下雪天里你最喜欢什么玩什么游戏？”

幼儿讨论并回答。

师：“堆雪人，这个主意不错，可是我们这没有雪该怎么办呢？”引导幼儿说出用绘画的形式表现。

2、师引导幼儿描述雪人形象，并示范画一种雪人的形象。

师：“那我先来堆一个大雪人，大雪人是什么样子的？”

师：“大雪人看到那么多的小雪花来和它做游戏，心情怎么样？

我们一起来做一个开心的表情。

师根据幼儿口述的雪人形象，绘画自己心目中的雪人。

三、交代要，引发幼儿作画的欲望。

师：“瞧，老师画的大雪人孤零零地站在雪地里，它觉得有些寂寞，你们有什么好主意来帮帮它？”

幼儿相互交流并回答。

引导幼儿绘画出自己心目中所想要堆的雪人模样，并根据自己的已有经验进行添画，如冬天的房子，很多小朋友一起游戏等。

四、幼儿自由选择绘画的纸和笔进行创作，教师巡回指导。

五、幼儿相互介绍自己的作品。

课后反思。

这节课鼓励幼儿用动作语言来表现自己喜爱的作品，可以是自己的作品，也可以是同伴的作品。

小百科：堆雪人是下雪天才能享受的一项有趣的活动。当然雪必须要下得够大，才能积累足够的雪球，气温要够低，才能使积雪不会迅速融化。 将洁白的雪堆，制成一个人形的艺术品，不仅供于观赏，还能训练手艺、锻炼身体。

雪人教案篇2

活动目标：

1、能自由设计画面，创作出有生活情景的下雪天堆雪人的场景。

2、能根据需要自由地选择绘画材料进行作画。

3、幼儿可根据需要，可单人进行作画，也可自由结对进行作画，让幼儿充分体验合作的快乐。

4、会用它们大胆地进行艺术表现与创造，喜欢装饰。

5、根据色彩进行大胆合理的想象。

活动准备：

(1)场地准备：事先在活动室布置下雪天的场景。

(2)物质准备：

1、各种颜色、大小不同的绘画纸;

2、水彩笔、油画棒、勾线笔;

3、大的展示板一块;

活动过程：

一、教师与幼儿愉快地玩音乐游戏——《堆雪人》

1、在创设的雪景氛围中导入课题。

2、音乐游戏——《堆雪人》

启发幼儿用夸张的表情表现雪人的情绪。同时启发幼儿用优美的姿态表现下雪天堆雪人、玩雪仗的场景。

二、教师示范画，引导幼儿相互讨论。

1、教师：“冬天来了，小雪花悄悄地飘落下来。小朋友，在下雪天里你最喜欢什么玩什么游戏?”

幼儿讨论并回答。

师：“堆雪人，这个主意不错，可是我们这没有雪该怎么办呢?”引导幼儿说出用绘画的形式表现。

2、师引导幼儿描述雪人形象，并示范画一种雪人的形象。

师：“那我先来堆一个大雪人，大雪人是什么样子的?”

师：“大雪人看到那么多的小雪花来和它做游戏，心情怎么样?

我们一起来做一个开心的表情。

师根据幼儿口述的雪人形象，绘画自己心目中的雪人。

三、交代要，引发幼儿作画的欲望。

师：“瞧，老师画的大雪人孤零零地站在雪地里，它觉得有些寂寞，你们有什么好主意来帮帮它?”

幼儿相互交流并回答。

引导幼儿绘画出自己心目中所想要堆的雪人模样，并根据自己的已有经验进行添画，如冬天的房子，很多小朋友一起游戏等。

四、幼儿自由选择绘画的纸和笔进行创作，教师巡回指导。

五、幼儿相互介绍自己的作品。

六、音乐游戏——用舞蹈的形式表现自己或他人的作品。

1、鼓励幼儿用动作语言来表现自己喜爱的作品，可以是自己的作品，也可以是同伴的作品。

2、鼓励幼儿主动邀请客人老师一起来用肢体语言表现自己绘画的作品内容。

活动反思：

整个教学活动打破了常规美术教学活动的模式，有机地将艺术领域中音乐与美术有机结合起来，首尾照应。同时，无论是在音乐动作表现还是在色彩构图表现上，教师都给予幼儿充分的自由，充分发挥了幼儿的主动性，注重了幼儿情绪情感的真实体现。

在绘画材料的选用上，教师也打破了原来绘画的传统，而是为幼儿提供丰富的不同色彩和大小的纸张，让幼儿自由选择，充分调动了幼儿的学习主动性，幼儿的创作欲望非常强。整个教学活动活而不乱，幼儿的学习积极性十分高涨，基本功也十分扎实。教师真正做到了让幼儿成为学习的主动者，并努力引导幼儿从动作和色彩中感知了美，创造了美。

雪人教案篇3

活动目标

1、学唱歌曲《堆雪人》，感受3/4节拍的特点。

2、鼓励幼儿根据词意大胆地表现出自己的情感和体验，创造性的进行表演唱；

3、使幼儿喜欢参加音乐活动，使之体验在集体活动中的快乐。

重点难点

1、重点：幼儿根据词意大胆地表现出自己的情感和体验，创造性的进行表演唱；

2、难点：感受３／４节拍的特点。

活动准备

1、材料准备：歌曲《堆雪人》雪人头饰、小雪花

2、情境准备：布置一个用于做音乐游戏的场地

活动过程

一、开始部分

（情境导入）：小朋友们，现在是冬天，看，冬爷爷给我们带来了什么礼物（教师给幼儿展示剪纸图案小雪花）现在，冬爷爷让我把它们送给你们。（大屏幕展示下雪的情景）下雪了，我们最想做的事情是什么呢？现在我们欣赏一首《堆雪人》的歌曲，看看歌曲中的小朋友都在做什么呢。

二、基本部分

（一）欣赏歌曲《堆雪人》

1、播放歌曲第一段。

问题：

（1）下雪天，小朋友们在玩什么？（堆雪人，做游戏）

（2）雪人长得什么样？

2、播放歌曲第二段。

问题：

（1）都有谁在堆雪人啊？

（2）他们是怎么和雪人一起玩的？心情怎么样？

3、幼儿和教师一起学唱歌曲，边唱边打拍子。

教师要注意观察，要引导幼儿唱准节拍，用欢快的情绪表现歌曲。

（二）音乐游戏：玩一玩

1、请一名幼儿扮演雪人，其他幼儿和教师边唱歌曲边做动作。

动作设计

（1）“下雪天，真有趣，堆雪人，做游戏”：按照节拍拍手。

（2）“圆脑袋大肚皮，白胖的脸笑嘻嘻”：跟着歌曲摸摸脑袋和肚子，手捧着脸笑嘻嘻；

（3）“小弟弟，小妹妹，你拉着我，我拉着你，围着雪人做游戏”：围着中间的“雪人”按一个方向转圈。

（4）“多么欢喜”幼儿随意摆出一个“雪人”造型。

2、教师要注意：要观察幼儿的表现，要鼓励幼儿用不同动作表现雪人的造型，体验做游戏的欢乐情绪。

3、雪人的角色可由幼儿自愿轮流担当，游戏可反复进行。

三、结束部分：

教师讲评小结，表扬认真幼儿，结束活动。

四、活动延伸：

1、如果下雪，可利用户外活动时间，带领幼儿去雪人。

2、让幼儿根据这节课的内容，画一个雪人。

设计思路

冬天来了，这个季节最好的礼物是雪花。而堆雪人是大人和孩子都喜欢做的游戏。中班的孩子有堆过雪人的经验，在此基础上来开展此活动，对幼儿来说已有了一定的生活经验，使幼儿学习起来趣味性更强。因此，在活动开始我就运用谈话活动引题，对于堆雪人、玩雪的话题，幼儿都比较感兴趣。

教学反思

一、为了能够更好的吸引幼儿的注意力，使幼儿尽快的融入到本节的教学之中，在开始部分，我给幼儿发了小雪花的剪纸图案，结果，有的孩子就不专心欣赏歌曲了，注意力转移到玩雪花上去了。在音乐中， 我感受到创造宽松的氛围让幼儿自由地感受和想象，只有这样才能让幼儿产生再次参与聆听的兴趣和期待。但活动的开始部分尽量少用或不用辅助手段，以免分散幼儿对音乐的注意力，固定住幼儿独特的思维和想象。要以幼儿为本，从幼儿的实际水平出发制定欣赏的目标。支持幼儿的表现，让他们在轻松的氛围中充分释放自己对音乐的感受。

二、各种辅助手段的运用要灵活，在运用辅助手段前教师必须对音乐进行深入地分析，根据幼儿的年龄特点，仔细研究各种手段在理解作品时应占的比重，避免盲目累加。运用辅助通道帮助幼儿理解作品时仍要强调以听为主，不要让过多的辅助手段喧宾夺主，把音乐成为“辅助”的“背景”。在帮助他们理解作品时要注意以他们已掌握的运动觉参与为主。

三、《堆雪人》这首歌曲为三拍子，有两段歌词。第一段歌词形象、易记，第二段歌词稍有难度。在活动中，由于孩子比较多，有多个孩子要争着当雪人，由于开始考虑不周，因此，在中间环节有点混乱，有的幼儿因为没有当上雪人而不高兴。因此，在今后的活动设计中，仔细研究本班的实际情况，使每一个幼儿都能快乐的参与到活动之中。

在今后的教学中，我要更加深入的学习有关的知识，以尽快的提升自己，更好的完成教育教学任务，早日成为一名合格的幼儿教师。

以上只是我在音乐欣赏教学中的几点反思，为的'是更好地让幼儿走进音乐，体验音乐的美，追寻音乐的美。让音乐欣赏教学成为教师和幼儿共同的快乐之源!

雪人教案篇4

教学目标：

1.聆听《堆雪人》，让同学们走进音乐的世界，享受音乐带来的快乐!

2.学唱《堆雪人》，感受三拍子韵律的美感。

3.律动：三拍子舞步

教学重点难点：

1.感受三拍子韵律，让同学们对歌曲进行综合性，创造性的表演。

2.通过聆听和表演，感受歌曲的音乐情感。

教学准备：

多媒体课件泡沫地垫雪人图片

教学过程：

一、组织教学——师生问好!

二、情景定向——导入学习

1.师：同学们，你们喜欢下雪吗?生：喜欢

2.师：老师想知道下雪天里你们最喜欢做的事情是什么呀?

生：堆雪人，打雪仗

3.师：今天呀，老师想和同学们一起来学唱一首《堆雪人》的歌曲，你们喜欢吗?生：喜欢。

三、歌曲教学：

1.初听《堆雪人》，感受音乐所带来的情景。

师：歌曲好听吗?(好听，那咱们再听一遍)

2.复听歌曲，感受歌曲三拍子的韵律。(在歌曲中你们一定也听出强弱弱这种韵律)

3.那咱们再听一遍，请小朋友们竖起我们的小耳朵仔细听。(师播放)小朋友们听得真认真，下面跟老师一起读歌词，你们一定堵得很棒!

2.师带同学们读歌词。(师读歌词就体现出强弱弱)

3.学唱歌曲，师带唱(注意提醒同学们三拍子节奏的特点)数遍。

4.同学们跟原唱学唱歌曲。

5.感受三拍子韵律，强弱弱，小朋友亲自动手做一做。

四、律动：

1.基本熟练歌曲后，请同学们和老师一起做律动(三拍子舞步)。二人一组跳舞，把地垫放在地上，幼儿随着老师的口令，在地垫两边左右走，注意不要踩到地垫。

2.请一组上台表演，其他同学伴唱，加上拍手动作。

3.小朋友们也可以自由创编动作，来表达活泼，欢快的情绪。(小朋友们表演的真棒，老师也很激动，咱们一起堆个雪人好不好?生：好)

五、活动延伸

师生一起边听歌曲边堆雪人，8人一组，全体同学动手做起来。

六、小结：

这节课，老师和同学们一起感受了《堆雪人》的快乐，李老师也希望同学们能象小雪花一样，永远健康，美丽，活泼，快乐，自由自在的成长。让我们在愉快的歌声中结束这堂课吧。(学生边唱歌曲边离开教室)

教学反思：

抓住幼儿好奇、好动，模仿能力强的特点，我在教学中就设计了表演以及律动等环节。充分调动了学生学习的积极性和主动性，以丰富多彩的教学内容和生动活泼的教学形式，激发和培养学生的学习兴趣。课堂气氛活跃，以“快乐”为主线，将愉悦、欢快的气氛贯穿于整个学习过程中。通过音乐实践活动，培养了幼儿爱好音乐的情趣，突出幼儿在音乐教学中的主体地位。

如何堆雪人：

1.用一点雪捏成一个结实的小雪团。

2.用这小小的团在草地上滚，成为一个大一点的雪团，再滚成一个大的雪球的时候，把大雪球接触地面的那一部分弄成平的，固定在地上就稳定了。

3.再滚一个比刚才小一点的雪球(也用第二点的方法)，放在大雪球的上面就变成雪人的头。

4.把准备好的二个黑色大扭扣当眼睛，再把准备好的红辣椒或胡萝卜做雪人的鼻子。

5.然后用手把雪人的嘴画为弧型，就是微笑的样子。也可以用黑线或红线按进雪人的头里，为其增强色彩。

6.用两根树枝或是扫帚，插进大雪球做雪人的手。

7.还可为雪人戴上帽子(用铁筒或是纸箱)，穿上衣服。(有更好的相当，也可以用上)

雪人教案篇5

教学目标：

1.“xxxxx|oxxxxx|xx.x—|”节奏的准确掌握。

2．准确而有感情地演唱歌曲《堆雪人》，能让学生深刻体会在雪天里堆雪人的欢乐情趣。

3．能够用动作表现歌曲内容。体会音乐中雪的形象，引发学生的无限遐想。

教学重点:

能够有感情的完整准确演唱歌曲,并体会歌曲情绪.

教学难点:

歌曲中“xxxxx|oxxxxx|xx.x—|”节奏的准确掌握。

教学过程

一、导入

1.情境引入：

师:今天，老师给同学们带来了一组图片请你看完以后用一句话，一个成语或是一首诗来形容一下你的感受。（播放ppt）学生:自由回答。

2．复听:

师:同学们说的都很好。老师看到这些画面不由得也想到了一首词。《沁园春雪》。

3.师:雪对于我们冰城哈尔滨的孩子来说是在熟悉不过的了。同学们见到雪是不是有什么感觉呢？你们最想去干些什么呢？

学生:自由回答（打雪仗、堆雪人、滑雪等）

二、学唱歌曲《堆雪人》

师：能做这么多有趣的活动啊，真是让哪些见不到雪的小朋友们羡慕啊！有一位音乐家，他把孩子们在雪地里堆雪人，嬉戏玩耍的场面编成了一首非常好听的歌曲，同学们让我们听一听这首歌是怎样唱的？

1．初听:同学们仔细听一听，这首歌带给你怎样的感受？歌曲中都写了什么？（教师范唱歌曲）

2．再听:这首歌非常欢快，动听。让我们再来听一遍。听一听歌词有什么规律？生：拉拉。

3．你知道啦啦的作用吗？唱到啦啦啦时心情是什么样的？

师：同学们真聪明，说的真好，是歌曲中的衬词，是为了表现小伙伴们堆雪人时愉快的心情。

4．这首歌我们可以分成几部分来学习呢？说说你是怎么分的？（找学生说，并说明理由）

5．那我们来学习第一部分，先来听一听，小声唱，加入歌词大声唱。学习第二部分，先听一听，再唱。完整演唱。

6．处理歌曲：我们在演唱的时候有没有觉得什么地方有些难度，还有点唱的不够准确。教师指导学生正确演唱。

7．完整演唱歌曲：堆雪人是一件快乐的事，那我们应该用什么样的情绪和表情去演唱呢？（要求：用快乐的情绪、微笑演唱）。

8．师：同学们唱的真不错，其实我们今天演唱的这首歌中的雪人还有一个特别感人的故事呢。你们想不想听一听？（看动画）

师：雪孩子可真勇敢，我们大家都为他所感动。让我们再次唱起堆雪人这首歌，来纪念雪孩子。

三、拓展

今天我们学习《堆雪人》这首好听的歌曲。在下雪的时候我们可以一边堆雪人一边唱起这支歌。

你还知道那些关于描写“雪”的歌曲呢？老师给同学带来的其他关于描写雪的歌曲，《我爱你塞北的雪》。它是由我国著名的音乐演唱家演唱的。已经传唱经久不衰。我们一起来听一听。如果会唱可以跟着唱一唱。

聆听一部分，让学生说一说这首歌曲同样是表现雪的，给我们的感受是什么样的？再次聆听，师生同唱。

雪人教案篇6

设计思路：

通过聆听和表演，感受音乐，让同学们体验快乐，以“快乐”为主线，将愉悦，欢快的气氛贯穿于整个学习过程中。

教学目标：

1. 聆听《堆雪人》，让同学们走进音乐的世界，享受音乐带来的快乐！

2. 学唱《堆雪人》，感受三拍子韵律的美感。

3 .律动：三拍子舞步

教学重点难点：

1. 感受三拍子韵律，让同学们对歌曲进行综合性，创造性的表演。

2．通过聆听和表演，感受歌曲的音乐情感。

教学准备：多媒体课件 泡沫地垫 雪人图片

教学过程：

一、 组织教学 —— 师生问好！

二、 情景定向—— 导入学习

1．师：同学们，你们喜欢下雪吗？ 生：喜欢

2．师：老师想知道下雪天里你们最喜欢做的事情是什么呀？

生：堆雪人，打雪仗

3. 师：今天呀，老师想和同学们一起来学唱一首《堆雪人》的歌曲，你们喜欢吗？ 生：喜欢。

三、 歌曲教学：

1．初听《堆雪人》，感受音乐所带来的情景。

师：歌曲好听吗？（好听，那咱们再听一遍）

2. 复听歌曲，感受歌曲三拍子的韵律。（在歌曲中你们一定也听出强弱弱这种韵律）

3. 那咱们再听一遍，请小朋友们竖起我们的小耳朵仔细听。 （师播放）小朋友们听得真认真，下面跟老师一起读歌词，你们一定堵得很棒！

2．师带同学们读歌词。（师读歌词就体现出强弱弱）

3．学唱歌曲，师带唱（注意提醒同学们三拍子节奏的特点）数遍。

4．同学们跟原唱学唱歌曲。

5. 感受三拍子韵律，强弱弱，小朋友亲自动手做一做。

四、 律动：

1．基本熟练歌曲后，请同学们和老师一起做律动（三拍子舞步）。二人一组跳舞，把地垫放在地上，幼儿随着老师的口令，在地垫两边左右走，注意不要踩到地垫。

2．请一组女生上台表演，其他同学伴唱，加上拍手动作。

3. 小朋友们也可以自由创编动作，来表达活泼，欢快的情绪。 （小朋友们表演的真棒，老师也很激动，咱们一起堆个雪人好不好？生：好）

五、活动延伸

师生一起边听歌曲边堆雪人，8人一组，全体同学动手做起来。

六、小结：

这节课，老师和同学们一起感受了《堆雪人》的快乐，李老师也希望同学们能象小雪花一样，永远健康，美丽，活泼，快乐，自由自在的成长。让我们在愉快的歌声中结束这堂课吧。（学生边唱歌曲边离开教室）

教学反思：

抓住幼儿好奇、好动，模仿能力强的特点，我在教学中就设计了表演以及律动等环节。充分调动了学生学习的积极性和主动性，以丰富多彩的教学内容和生动活泼的教学形式，激发和培养学生的学习兴趣。课堂气氛活跃，以“快乐”为主线，将愉悦、欢快的气氛贯穿于整个学习过程中。通过音乐实践活动，培养了幼儿爱好音乐的情趣，突出幼儿在音乐教学中的主体地位。

雪人教案篇7

教学内容：

1、欣赏《乘雪橇》。

2、学习歌曲《堆雪人》。

教学目标：

1、通过本课作品的欣赏和演唱，对冬天产生兴趣，享受无穷的乐趣。

2、学习用轻快活泼、富有弹性的声音来演唱歌曲《堆雪人》，用富有感情的歌声来表达对冬天、对大自然的喜爱。

教学重点和难点：

感受歌曲三拍子的强弱韵律，随着音乐节奏表演歌曲并有感情的演唱《堆雪人》。

教学准备：

电子琴、录音机、音乐磁带、图片等。

教学过程：

一、组织教学

师生问好，音乐童谣

师：音乐课上音乐多，音乐课上你和我，音乐课上游戏、欢乐多又多。

二、导入

1、猜谜：叫花不是花，夏天不见它。寒风吹来时，飘落千万家。

学生回答，提示正确答案。

2、交流描述自己看到过的雪景，雪花什么样子呢？（出示图片）

3、欣赏《乘雪橇》

师：听完音乐感觉怎样？（生答）

那下雪的时候你们都喜欢干什么呢？

学生自由回答。（打雪仗、堆雪人、滑雪等）

三、学唱歌曲《堆雪人》

1、导入

师：你们想到的游戏可真多呀，那么你们在做游戏之前我们先

来共同完成一个任务，学唱一首歌曲《堆雪人》。

2、听音乐

3、读歌词

师：你们想不想学唱这首歌？那么谁来为大家读一读歌词呢？（找一名同学有感情的朗读）。

师：谁能告诉我歌曲中的雪人长得什么样子呢？那你心目中的雪人长得什么样呢？如果让你堆一个雪人，你会堆什么样子的呢？

生：自由回答。

4、唱一唱

（1）师范唱

（2）生随音乐轻声的哼唱

（3）请学生带着愉快的心情，用最美的声音来演唱。

（4）分小组唱，个别同学唱。

四、活动

1、师：唱的真棒，为我们自己鼓掌。

2、美化雪人：雪人自己在这很孤单，那让我们发挥想象，选择自己喜欢的方式打扮雪人，帮雪人找伙伴好吗？

生：自由活动，贴雪花，柏树等物品。

师：好，雪人有小花、柏树、松树的陪伴一定很开心，你看他嘴笑得更开了。

五、小结

小雪花有六个花瓣，晶莹剔透，把世界装扮的美丽又奇妙。风霜雨雪，都是大自然赋予人类的美好事物，我们要热爱大自然，热爱生活，保护环境。下雪天你们怕冷吗？对，我们不怕严寒，勤奋学习，天天向上。冬天的故事还很多，下节课继续我们的音乐之旅。

雪人教案篇8

活动领域：

艺术领域

活动目标：

1、喜欢用多种材料制作雪花，体验大雪节气制作雪花的乐趣。

2、尝试利用生活中常见物品的不同形态，进行创意手工。

3、掌握用棉签、雪糕棒制作雪花的方法。

家长指导建议：

1、与孩子一起观察雪花的形态特征，了解大多数雪花都是六角形的。

2、平时多引导孩子观察身边事物的形态、特征，鼓励孩子说一说这是什么？想一想它像什么？做一做能变什么？发展孩子的想象力、创造力和发散思维的能力。

“大雪”健康小贴士：

1、防寒护阳

冬天是阴气最盛的时候，而阳气却是偏虚的，人们的身体是很容易受到寒气侵袭的，因此，要做好保暖，尤其是对于头部和脚部来讲，寒气是从脚开始的，脚如果没有做好保暖的话，会引起全身冰冰冷冷的，小朋友要注意穿裤子时要用袜子扎紧秋裤的裤腿。头部的保暖也一样要重视，外出时要带好小帽子呦！

2、膳食补阳

在南北方地区，环境是截然不同的，因此在进补的时候也有所差异。南方相对暖和一些，进补时以平补为主，北方地区寒冷的气候，要补温热食物，起到保暖的作用。如羊肉、牛肉等肉类，还要多吃一些对肾有好处的食物，如腰果、芡实、山药、白果、核桃等。此外，黑色食品如黑木耳、黑芝麻、黑豆等也要多吃一些，它们不仅可以抵抗寒冷，还能润肺生津。好吃的东西这么多，让我们一起来尝一尝吧！

3、天越冷越要多喝水

多喝水有利于保持良好的身体状态。小朋友们，冬天千万不要等到口渴了再喝水，每隔一段时间就要适量饮水。另外，冬季饮水一定要注意水温，以饮温热水为宜，每天早晨起床后和临睡前都要坚持喝杯白开水呦！